别让肌肉沉睡太久是时候醒一醒了。“健康早八”更新啦&x1f4e3;抬头拉伸颈部“划水”活动肩部摇个花手、踮起脚尖手腕脚踝通通灵活&x1f64c;全国总工会宣教部近期上线“工间动起来”——职工健身短视频，供广大职工工间锻炼使用，包括肩颈放松、健身塑型、全身拉伸、跑步燃脂等七个系列。坐姿肩外旋长期久坐肌肉酸痛不适跟着视频来学高效缓解肩颈不适颈部向后对抗颈椎病以往多见于中老年人近年来有年轻化的倾向特别是“办公室一族”的困扰之一这个动作学会每天只要10分钟健康护颈椎
原文作者（或网站）：中工网
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